Erinnerung für Vitamine und Nahrungsergänzung
Eine Vitamin-Erinnerung, damit die Dose nicht nur im Regal steht
Vitamin D am Morgen, Magnesium am Abend, Kreatin nach dem Training: Oki erinnert dich an deine Nahrungsergänzung, so wie du sie dir vorgenommen hast.
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Warum Supplements so leicht vergessen werden
Bei Medikamenten merkt man oft, wenn man sie vergisst. Bei Nahrungsergänzungsmitteln merkt man nichts. Die Dose Omega 3 steht neben der Kaffeemaschine, irgendwann hinter dem Müsli, und nach drei Wochen ist sie noch fast voll.
Eine Erinnerung für Vitamine und Supplements hilft, aus dem Vorsatz eine Gewohnheit zu machen. In Oki legst du jedes Präparat einzeln an, mit eigener Uhrzeit. Kommt die Mitteilung, tippst du auf „Genommen“, und der Tag ist abgehakt.
Täglich, an bestimmten Tagen oder im Zyklus
Nicht alles nimmst du jeden Tag. Vielleicht gibt es Kreatin nur an Trainingstagen, Eisen nur montags, mittwochs und freitags, oder du nimmst etwas ein paar Wochen lang und machst dann eine Pause. Oki kennt dafür die Häufigkeiten täglich, ausgewählte Wochentage und Zyklen mit Einnahme- und Pausentagen.
Bei der Einheit bist du flexibel. Kapseln trägst du wie Tabletten ein oder legst eine eigene Einheit an, für Probiotika-Tropfen gibt es Tropfen, für flüssiges Vitamin D oder Öl gibt es ml. So steht in der Erinnerung genau das, was du nehmen willst.
- Vitamin D, Omega 3, Eisen, Magnesium, Kreatin, Probiotika und alles andere
- Täglich, an gewählten Wochentagen oder im Zyklus
- Einheiten wie Tablette, Tropfen, ml oder eine eigene
Wissen, wann du nachkaufen musst
Mit Premium führt Oki einen Vorrat. Du gibst ein, wie viele Kapseln oder Tabletten noch in der Dose sind, und jede abgehakte Einnahme wird abgezogen. Oki schätzt, für wie viele Tage es noch reicht, und zeigt einen Hinweis in der App, bevor die Dose leer ist.
So bestellst du rechtzeitig nach oder nimmst beim nächsten Drogerie-Einkauf eine neue Packung mit, statt eine Woche Pause zu machen, weil nichts mehr da war. Die Erinnerungen selbst sind dauerhaft kostenlos.
Oki erinnert, empfiehlt aber nichts
Oki sagt dir nicht, welche Nahrungsergänzung du brauchst, wie viel davon oder ob sie etwas bringt. Die App macht keine Aussagen über die Wirkung von Vitaminen oder Supplements und gibt keine medizinischen Ratschläge.
Ob ein Präparat für dich sinnvoll ist und wie es zu deinen Medikamenten passt, besprichst du am besten mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft. Oki sorgt nur dafür, dass du das, was du dir vorgenommen hast, nicht vergisst.
So funktioniert es
- 1
Präparat anlegen
Name, Menge und Einheit eintragen, etwa 1 Kapsel Vitamin D oder 10 Tropfen.
- 2
Rhythmus wählen
Täglich, an bestimmten Wochentagen oder im Zyklus, jeweils mit deiner Uhrzeit.
- 3
Abhaken
In der Mitteilung auf „Genommen“ tippen. Mit Premium zählt Oki gleich den Vorrat mit.
Häufige Fragen
Gibt es eine App, die mich ans Vitamine-Nehmen erinnert?
Ja, Oki erinnert dich auf dem iPhone an Vitamine und Nahrungsergänzung zu deiner Uhrzeit. Ohne Markierung kommt die Erinnerung nach 15 und 30 Minuten noch einmal.
Kann ich Supplements nur an Trainingstagen eintragen?
Ja. Du wählst die Wochentage aus, an denen du etwas nimmst. Für Kuren mit Pause gibt es die Häufigkeit im Zyklus.
Wie trage ich Kapseln oder Tropfen ein?
Kapseln trägst du als Tablette oder mit einer eigenen Einheit ein. Für Tropfen und Flüssiges gibt es die Einheiten Tropfen und ml.
Sagt mir Oki, wann die Dose leer ist?
Mit Premium ja. Oki zieht jede Einnahme vom Vorrat ab, schätzt die verbleibenden Tage und zeigt einen Hinweis in der App. Premium kannst du 7 Tage gratis testen.
Empfiehlt Oki, welche Vitamine ich nehmen soll?
Nein. Oki ist kein Medizinprodukt, gibt keine medizinischen Ratschläge und macht keine Aussagen über Supplements. Frag dazu deine Ärztin oder eine Ernährungsfachkraft.
Ist die Vitamin-Erinnerung kostenlos?
Ja. Erinnerungen für beliebig viele Präparate sind dauerhaft gratis. Vorrat und vollständiger Verlauf gehören zu Premium.
Damit die Dose auch wirklich leer wird
Oki kommt bald in den App Store für iPhone. Trag dich in die Warteliste ein, dann melden wir uns zum Start. Du nutzt Android? Trag dich trotzdem ein.
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