Diario alimentare con foto
Un diario alimentare con foto da mostrare al tuo nutrizionista
Annoti cosa hai mangiato, a che ora e come ti sei sentito dopo. Tra un controllo e l'altro, il nutrizionista vede tutto da un link.
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Perché un diario alimentare semplice funziona
Al controllo arriva sempre la domanda "Com'è andata con l'alimentazione in queste settimane?", e la risposta di solito è vaga. Nessuno ricorda bene cosa ha cenato martedì scorso. Un diario alimentare con foto risolve il problema senza chiederti di diventare esperto di grammature.
Su Oki ogni pasto si registra in pochi secondi: il tipo (colazione, pranzo, cena, spuntino e altri), l'ora, una foto se vuoi e una nota. Fine. L'obiettivo è che tu riesca a tenerlo per settimane, non solo per i primi tre giorni.
Come ti sei sentito dopo mangiato
Per ogni pasto indichi se dopo ti sei sentito bene oppure no. Sembra poco, ma è proprio il genere di informazione che si perde tra un appuntamento e l'altro: il gonfiore dopo il pranzo in mensa, lo spuntino che ha funzionato prima della palestra, la cena tardi che ti ha fatto dormire male.
Nelle note scrivi quello che vuoi, a modo tuo. Col tempo tu e il tuo nutrizionista o dietista potete guardare abitudini reali invece di affidarvi alla memoria.
- Tipo di pasto e orario
- Foto del piatto (Premium)
- Mi sono sentito bene / non mi sono sentito bene
- Note libere
Un'app per inviare i pasti al nutrizionista
Invece di mandare una foto alla volta su WhatsApp, crei un link dalla sezione "Condividi" di Oki e lo invii una sola volta. Il nutrizionista lo apre nel browser, senza scaricare app e senza account, e vede i pasti di oggi e lo storico.
Decidi tu cosa includere: solo i pasti, oppure anche attività fisica e farmaci. Scegli quanti giorni di storico sono visibili, per quanto tempo il link resta valido e se le foto compaiono. Quando il percorso finisce, chiudi il link.
Se anche il professionista usa Oki, può salvare il link in "Persone che segui". Chi segue un link non paga mai.
Cosa Oki non fa
Oki non conta le calorie, non calcola i macronutrienti e non prepara diete. È un registro semplice per dare contesto al tuo nutrizionista, che è chi imposta il piano alimentare.
Niente pubblicità e nessuna vendita di dati. Foto e note non finiscono mai in strumenti di analisi o pubblicitari, e puoi esportare o cancellare tutto dall'app. Il registro dei pasti è gratis per sempre; foto, link e storico completo sono in Premium, con 7 giorni di prova.
Come funziona
- 1
Registra il pasto
Scegli il tipo, conferma l'ora, scatta una foto se vuoi e indica come ti sei sentito dopo.
- 2
Crea il link
Scegli i pasti, quanti giorni di storico mostrare, se includere le foto e per quanto tempo il link resta attivo.
- 3
Invialo al nutrizionista
Mandalo su WhatsApp o per email. Lo apre nel browser e ti segue tra un controllo e l'altro.
Domande frequenti
Quale app usare come diario alimentare con foto?
Se ti serve qualcosa di semplice da mostrare a un professionista, Oki registra pasto, ora, foto e come ti sei sentito, e condivide tutto con un link.
Oki conta le calorie?
No. Oki non conta calorie né macro e non crea diete. È un diario alimentare che dà contesto al tuo nutrizionista.
Il mio nutrizionista deve installare l'app?
No. Apre il link in qualsiasi browser, senza account. Se preferisce, può usare Oki e seguirti da "Persone che segui".
Le foto dei pasti sono gratis?
Il registro dei pasti è gratis per sempre. Foto, creazione di link e storico completo fanno parte di Premium, con 7 giorni di prova gratuita.
Oki mi dice cosa mangiare?
No. Oki non è un dispositivo medico e non sostituisce medico, nutrizionista o dietista. Registra soltanto; le indicazioni le dà il professionista.
Posso condividere solo i pasti?
Sì. Scegli tu cosa entra nel link: pasti, attività fisica, farmaci o qualsiasi combinazione.
Arriva al prossimo controllo con il quadro completo
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