Diario degli allenamenti
Un diario allenamenti da condividere con il tuo personal trainer
Annota cosa fai fuori dalle sedute e manda un link al tuo personal: vede tutta la settimana, senza screenshot e senza fogli Excel.
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Quello che succede tra una seduta e l'altra
Il tuo personal ti vede due o tre volte a settimana. Il resto succede lontano da lui: la corsa della domenica al parco, la bici per andare in ufficio, la lezione di yoga, il giorno in cui hai saltato la palestra. Un diario allenamenti semplice gli fa vedere il quadro completo.
Su Oki ogni attività si annota in pochi secondi: il tipo (camminata, corsa, pesi, bici, yoga e altri, oppure un nome scelto da te), la durata in minuti, l'intensità (leggera, moderata o intensa) e una nota, se vuoi.
- Tipi già pronti o personalizzati
- Durata in minuti
- Intensità leggera, moderata o intensa
- Note come "fastidio al ginocchio" o "dormito poco"
Un'app per condividere gli allenamenti con il personal
Crei un link dalla sezione "Condividi" e lo mandi su WhatsApp. Il tuo personal lo apre nel browser, senza installare niente e senza account, e vede cosa hai fatto oggi e nei giorni precedenti.
Decidi tu cosa compare, quanti giorni di storico sono visibili e per quanto tempo il link vale. Hai cambiato allenatore o messo in pausa il percorso? Chiudi il link all'istante.
Se il tuo personal usa Oki, può salvare il link di ogni cliente in "Persone che segui" e averli tutti insieme. Chi segue un link non paga nulla.
Allenamento e alimentazione nello stesso posto
Molte persone lavorano con un personal trainer e un nutrizionista insieme. In Oki puoi registrare anche i pasti, con ora, foto facoltativa e come ti sei sentito dopo. Puoi includerli nel link del personal, in un link separato per il nutrizionista, o in entrambi.
Così diventa più facile rispondere a domande pratiche, come cosa avevi mangiato prima di un allenamento andato male. Ogni professionista vede solo quello che scegli di mostrare.
Un registro degli allenamenti, non una scheda
Oki registra quello che hai fatto. Non crea schede, non suggerisce carichi e non sostituisce il tuo personal né il parere di un medico. La programmazione resta a chi se ne intende.
Niente pubblicità e nessuna vendita di dati. L'account è facoltativo, si accede con un codice via email senza password, e puoi esportare o cancellare i tuoi dati quando vuoi. Registrare allenamenti e pasti è gratis; link, foto dei pasti e storico completo sono in Premium, con 7 giorni di prova.
Come funziona
- 1
Annota l'allenamento
Scegli il tipo, inserisci i minuti e l'intensità. Ci metti meno che a fare stretching.
- 2
Crea il link
Scegli allenamenti, pasti o entrambi, e per quanto tempo il link resta attivo.
- 3
Invialo al personal
Lo apre nel browser e arriva alla prossima seduta sapendo com'è andata la tua settimana.
Domande frequenti
Quale app usare come diario allenamenti per il personal trainer?
Se vuoi qualcosa di veloce e facile da condividere, Oki registra tipo, durata e intensità e manda tutto con un link che si apre in qualsiasi browser.
Oki crea schede di allenamento o suggerisce esercizi?
No. Oki è un diario degli allenamenti: registra cosa hai fatto. La scheda la prepara il tuo personal.
Il mio personal deve scaricare l'app?
No. Il link si apre nel browser, senza account. Se usa Oki, può seguire i suoi clienti da "Persone che segui".
Oki si collega ad Apple Salute o Apple Watch?
Non ancora. Per ora gli allenamenti si registrano a mano nell'app, in pochi secondi.
Oki sostituisce il parere di un professionista?
No. Oki non è un dispositivo medico e non dà consigli medici o di allenamento. Organizza i tuoi dati da mostrare a chi ti segue.
Il personal trainer deve pagare?
No. Chi segue un link non paga mai. Creare link fa parte di Premium, con 7 giorni di prova gratuita.
Il tuo personal vede tutta la settimana, non solo la seduta
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