Registro de entrenamientos
Un registro de entrenamientos para compartir con tu entrenador personal
Anota lo que entrenas fuera de las sesiones y mándale un link a tu coach para que vea toda la semana, sin capturas de pantalla ni hojas de cálculo.
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Lo que pasa entre una sesión y otra
Tu entrenador te ve dos o tres veces por semana. Lo demás pasa lejos de él: la carrera del sábado, la bici para ir al trabajo, la clase de yoga, el día que te saltaste el entrenamiento. Un registro de entrenamientos sencillo le muestra el panorama completo.
En Oki, cada ejercicio se anota en segundos: el tipo (caminata, correr, pesas, bici, yoga y más, o una actividad que tú crees), la duración en minutos, la intensidad (ligera, moderada o intensa) y una nota si quieres.
- Tipos listos o personalizados
- Duración en minutos
- Intensidad ligera, moderada o intensa
- Notas como "me molestó la rodilla" o "dormí mal"
Una app para compartir tus entrenamientos con tu coach
Creas un link y lo mandas por WhatsApp. Tu entrenador lo abre en el navegador, sin instalar nada ni crear cuenta, y ve lo que hiciste hoy y en los últimos días.
Tú decides qué aparece, cuántos días de historial se ven y cuánto tiempo dura el link. ¿Cambiaste de entrenador o pausaste el plan? Cancelas el link en el momento.
Si tu entrenador también usa Oki, puede guardar el link de cada alumno en "Siguiendo", dentro de la pestaña "Compartir". Quien sigue un link no paga nada.
Entrenamiento y comidas en el mismo lugar
Mucha gente trabaja con un entrenador y un nutricionista al mismo tiempo. En Oki también registras tus comidas, con hora, foto opcional y cómo te sentiste después. Puedes incluirlas en el link de tu entrenador, en uno aparte para tu nutricionista, o en los dos.
Eso ayuda a responder preguntas muy prácticas, como qué comiste antes de un entrenamiento en el que no rendiste. Cada profesional ve solo lo que tú decides mostrar.
Un diario de ejercicio, no un plan de entrenamiento
Oki registra lo que hiciste. No crea rutinas, no sugiere cargas y no reemplaza a tu entrenador ni el consejo de un médico. La planeación sigue en manos de quien sabe.
Sin anuncios y sin venta de datos. La cuenta es opcional, entras con un código por correo, sin contraseña, y puedes exportar o borrar tus registros cuando quieras.
Cómo funciona
- 1
Anota el entrenamiento
Elige el tipo, pon los minutos y la intensidad. Toma menos tiempo que estirar.
- 2
Crea el link
Elige ejercicio, comidas o ambos, y define cuánto tiempo queda activo.
- 3
Mándaselo a tu entrenador
Lo abre en el navegador y llega a la siguiente sesión sabiendo cómo te fue en la semana.
Preguntas frecuentes
¿Qué app usar para llevar un registro de entrenamientos para mi entrenador?
Si quieres algo rápido y fácil de compartir, Oki registra tipo, duración e intensidad y lo envía todo en un link que se abre en cualquier navegador.
¿Oki arma rutinas o sugiere ejercicios?
No. Oki es un diario de ejercicio: registra lo que hiciste. Quien arma la rutina es tu entrenador.
¿Mi entrenador tiene que descargar la app?
No. El link se abre en el navegador, sin cuenta. Si usa Oki, puede seguir a sus alumnos desde "Siguiendo".
¿Oki se conecta con Apple Health o Apple Watch?
Todavía no. Por ahora los entrenamientos se registran a mano en la app, en pocos segundos.
¿Oki reemplaza la orientación de un profesional?
No. Oki no es un dispositivo médico y no da consejos médicos ni de entrenamiento. Solo ordena tus registros para que se los muestres a quien te acompaña.
¿Es gratis?
Registrar entrenamientos y comidas es gratis para siempre. Crear links para compartir y ver el historial completo son parte de Premium, con 7 días gratis.
Que tu entrenador vea toda la semana, no solo la sesión
Únete a la lista de espera de Oki para iPhone y te avisamos cuando llegue a la App Store. ¿Usas Android? Anótate también.
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