Registro de treinos
Registro de treinos para compartilhar com seu personal trainer
Anote o que você treinou fora das sessões e mande um link para o seu personal ver a semana inteira, sem prints e sem planilha.
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O que acontece entre uma sessão e outra
Seu personal vê você duas ou três vezes por semana. O resto acontece longe dele: a corrida de sábado, a bike para o trabalho, a aula de yoga, o dia em que você pulou o treino. Um registro de treinos simples mostra esse quadro completo.
No Oki, cada exercício leva segundos para anotar: o tipo (caminhada, corrida, musculação, bike, yoga e outros, ou um nome que você criar), a duração em minutos, a intensidade (leve, moderada ou intensa) e uma observação, se quiser.
- Tipos prontos ou personalizados
- Duração em minutos
- Intensidade leve, moderada ou intensa
- Observações como "joelho incomodou" ou "dormi mal"
App para compartilhar treino com o personal
Você cria um link de acompanhamento e envia pelo WhatsApp. Seu personal abre no navegador, sem instalar nada e sem criar conta, e vê o que você fez hoje e nos últimos dias.
Você decide o que aparece, quantos dias de histórico ficam visíveis e por quanto tempo o link vale. Trocou de profissional ou pausou o acompanhamento? Encerre o link na hora.
Se o seu personal também usa o Oki, ele pode guardar o link de cada aluno na aba "Acompanhando". Quem acompanha não paga nada.
Treino e alimentação no mesmo lugar
Muita gente faz acompanhamento com personal e nutricionista ao mesmo tempo. No Oki você também registra refeições, com horário, foto opcional e como se sentiu depois. Pode incluir as refeições no link do personal, num link separado para a nutricionista, ou nos dois.
Isso ajuda a responder perguntas práticas, como o que você comeu antes de um treino que rendeu pouco. Cada profissional vê só o que você escolher mostrar.
Um diário de exercícios, não um plano de treino
O Oki registra o que você fez. Ele não cria treinos, não sugere cargas e não substitui o seu personal ou orientação médica. O planejamento continua com quem entende do assunto.
Sem anúncios e sem venda de dados. A conta é opcional, a entrada é por código no e-mail, sem senha, e você pode exportar ou apagar seus registros quando quiser.
Como funciona
- 1
Anote o treino
Escolha o tipo, informe os minutos e a intensidade. Leva menos tempo que alongar.
- 2
Crie o link
Escolha exercícios, refeições ou os dois, e defina por quanto tempo o link fica ativo.
- 3
Envie para o personal
Ele abre no navegador e chega na próxima sessão sabendo como foi a sua semana.
Perguntas frequentes
Qual app usar como registro de treinos para o personal?
Se você quer algo rápido e fácil de compartilhar, o Oki registra tipo, duração e intensidade e envia tudo por um link que abre em qualquer navegador.
O Oki monta treinos ou sugere exercícios?
Não. O Oki é um diário de exercícios: registra o que você fez. Quem monta o treino é o seu personal.
Meu personal precisa baixar o app?
Não. O link abre no navegador, sem conta. Se ele usar o Oki, pode seguir os alunos pela aba "Acompanhando".
O Oki se conecta com Apple Health ou Apple Watch?
Ainda não. Hoje os treinos são registrados manualmente no app.
O Oki substitui orientação profissional?
Não. O Oki não é um dispositivo médico e não dá orientação médica ou de treino. Ele só organiza seus registros para você mostrar a quem te acompanha.
É grátis?
Registrar treinos e refeições é grátis para sempre. Criar links de compartilhamento e ver o histórico completo fazem parte do Premium, com 7 dias grátis.
Seu personal vendo a semana inteira, não só a sessão
Entre na lista de espera do Oki para iPhone e seja avisado quando chegar à App Store. Usa Android? Entre na lista também.
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