Diário alimentar com foto
Um diário alimentar com foto para mostrar à sua nutricionista
Registre o que comeu, quando e como se sentiu depois. Entre uma consulta e outra, sua nutricionista acompanha tudo por um link.
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Por que um diário alimentar simples funciona
Na consulta, a pergunta "como foi a alimentação nas últimas semanas?" costuma ter uma resposta vaga. Ninguém lembra direito o que comeu na terça passada. Um diário alimentar com foto resolve isso sem exigir que você vire especialista em tabela nutricional.
No Oki, cada registro leva poucos segundos: o tipo de refeição (café da manhã, almoço, jantar, lanche e outros), o horário, uma foto se quiser e uma observação. Pronto. A ideia é você conseguir manter o hábito por semanas, não só nos três primeiros dias.
Como você se sentiu depois de comer
Em cada refeição, você marca se se sentiu bem ou não depois. Parece pouco, mas é justamente o tipo de informação que se perde entre consultas. Estufamento depois do almoço, um lanche que caiu bem antes do treino, um jantar tarde que atrapalhou a noite.
Nas observações você escreve o que quiser, do seu jeito. Com o tempo, você e sua nutricionista conseguem olhar para padrões reais, em vez de depender da memória.
- Tipo de refeição e horário
- Foto do prato (Premium)
- Me senti bem / não me senti bem
- Observações livres
App para enviar refeições para a nutricionista
Em vez de mandar foto por foto no WhatsApp, você cria um link de acompanhamento no Oki e envia uma vez só. Sua nutricionista abre no navegador, sem baixar app e sem criar conta, e vê suas refeições do dia e o histórico.
Você escolhe o que entra no link: só refeições, ou também exercícios e remédios. Escolhe quantos dias de histórico ficam visíveis, por quanto tempo o link vale e se as fotos aparecem. Quando o acompanhamento terminar, é só encerrar o link.
Se a profissional também usar o Oki, ela pode guardar o link na aba "Acompanhando". Quem acompanha nunca paga.
O que o Oki não faz
O Oki não conta calorias, não calcula macronutrientes e não monta dieta. Ele é um registro simples para dar contexto à sua nutricionista, que é quem orienta o plano alimentar.
Também não há anúncios nem venda de dados. Suas fotos e observações nunca vão para ferramentas de análise ou de publicidade, e você pode exportar ou apagar tudo no app.
Como funciona
- 1
Registre a refeição
Escolha o tipo, confirme o horário, tire uma foto se quiser e marque como se sentiu depois.
- 2
Crie o link
Escolha refeições, quantos dias de histórico mostrar, se as fotos aparecem e por quanto tempo o link vale.
- 3
Envie para a nutricionista
Mande pelo WhatsApp ou e-mail. Ela abre no navegador e acompanha entre as consultas.
Perguntas frequentes
Qual app usar como diário alimentar com foto?
Se você quer algo simples para mostrar a uma profissional, o Oki registra refeição, horário, foto e como você se sentiu, e compartilha tudo por link.
O Oki conta calorias?
Não. O Oki não conta calorias nem macros e não monta dieta. É um diário alimentar para dar contexto à sua nutricionista.
Minha nutricionista precisa instalar o app?
Não. Ela abre o link em qualquer navegador, sem conta. Se preferir, pode usar o Oki e seguir o link pela aba "Acompanhando".
A foto das refeições é grátis?
O registro de refeições é grátis para sempre. Fotos, criação de links e histórico completo fazem parte do Premium, com 7 dias grátis.
O Oki dá orientação nutricional?
Não. O Oki não é um dispositivo médico e não substitui médico ou nutricionista. Ele só registra; quem orienta é a profissional.
Posso compartilhar só as refeições?
Sim. Você escolhe o que entra no link: refeições, exercícios, remédios, ou qualquer combinação.
Chegue na próxima consulta com a conversa já começada
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